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脚尖

2019/06/01 19:35

KT磁带:脚尖KT带

足尖由许多骨头、神经、韧带和肌腱组成,所有这些都会受到影响和疼痛。这只脚是为稳定和移动而做的-这是两种独特而自然独特的功能。这种对脚的要求需要许多不同的“碎片”来完成它在运动中的作用。最重要的是,我们日常生活和体育生活中的所有活动都会给我们的脚带来很大的压力,并会导致不同的伤害。

足部疼痛的原因多种多样。这种情况使非医疗专业人员很难诊断。然而,位置是最可靠的决定因素,可以帮助早期发现。以下三种情况是足尖疼痛的最常见原因。

肌腱炎(伸肌腱)-肌腱炎是运动员和活跃的个体足尖疼痛的最常见原因。疼痛通常在脚趾附近感觉到,并散发到足部中段。肌腱炎通常是由于小腿过紧,系鞋太紧,或由于跑步等重复动作而过度使用肌腱引起的。在马拉松训练的后半部分,当高里程跑盛行时,经常会发生肌腱炎。在坚硬的路面上跑步,过度的山体训练,以及糟糕的鞋子都是使一个人更容易患伸肌腱炎的因素。

骨折骨折是引起足部疼痛的罕见但严重的原因。他们是最普遍的老年人,保持活跃,没有适当的形式和饮食。骨折也可能是由急性创伤引起的,如踢门、踩门或跌倒。肿胀和疼痛发生在骨折部位,在任何运动和接触过程中都能感觉到疼痛。踝部骨折通常发生在其远端,在脚趾附近。

关节炎-关节炎可引起疼痛的任何其他问题。马刺经常形成,然后刺激神经。神经随后会膨胀(神经瘤)并被夹在跖骨之间,在步态过程中会引起严重的疼痛。关节炎也会导致骨密度下降,使个人更容易发生骨折。骨肿通常形成在关节炎关节的位置,可以很容易地感觉到。平足、遗传和年龄增长都是导致足部关节炎的因素。

这种KT胶带应用将有助于减轻压力的不同组成部分的脚,增加循环,以对抗炎症,并放松与疼痛相关的肌肉*。为了有效地对抗足部疼痛,应遵循以下额外提示:

·适当的鞋类·评估能纠正步态问题·减肥·休息·非甾体类药物·运动变化(游泳、骑自行车、瑜伽等运动日)·抗炎饮食·按摩·彻底小腿伸展方案·运动后冰。

如需额外资源,请访问KT磁带论坛。

*所有损伤均未经临床证实

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