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肩部稳定性

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肩部稳定性

2019/06/01 19:53

KT磁带:用于肩部稳定性的KT胶带

肩关节本质上是一个不稳定的关节,但对生活中几乎所有的活动来说都是非常重要的。肩部复合体由许多肌肉、韧带、肌腱、骨、囊、软骨和其他解剖成分组成。肩部不稳定,或由此产生的疼痛,可能是其本身的一个主要问题。此外,不良的肩部移动或放置可能导致许多其他问题,在颈部,脊柱,胸部-以及整个身体。

肩痛可以有许多不同的根源,但几乎是与前(或前)肩部。肌肉不平衡,特别是胸部肌肉过强或过紧,以及背部相应的肌肉无力,会加剧这一问题,并加剧不良的姿势。髋部、腿部或躯干的生物力学差会进一步打乱肩部的液体运动,引起疼痛。肩部疼痛也可由关节间隙的许多问题引起,如撕裂、关节炎、囊肿或炎症、韧带松弛等。随着向前和上升的肩膀,关节是在压力下,没有太多的机会愈合。这种姿势设置也为身体其他部位的许多其他并发症让路。

缩肩几乎总是会创造更多的关节空间,减轻肩部的压力和疼痛。使用这KT胶带应用,使肩部回到正常的设置,减轻压力的上背部肌肉,并延长肌肉在胸部。结果将是更多的关节空间,减少对本已痛苦的领域的压力。该应用程序将作为一个温和的提醒肌肉,以保持肩部在这个健康的设置。使用此应用程序结合一般肩痛应用程序,以获得最大的效果*。

其他有益的治疗包括按摩,肌肉释放疗法,通过评估和训练肌肉平衡,以及有意识地努力保持良好的姿势。尽量避免类固醇注射会破坏健康组织。运动后冰敷,如果疼痛无法忍受,使用非甾体抗炎药。

如需额外资源,请访问KT磁带论坛。

未被临床证实为所有损伤

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